Seiring bertambahnya usia menjadi faktor menurunnya fungsi penglihatan mata.

Seiring bertambahnya usia menjadi faktor menurunnya fungsi penglihatan mata, tak jarang orang berusia lanjut memerlukan kacamata sebagai alat bantu penglihatan. Bagi kamu yang sudah berumur dan memakai kacamata masih ada beberapa hal penting yang perlu kamu perhatikan untuk menjaga matamu, seperti:

• Kacamata harus memiliki sinar UV protection

• Kacamata harus memiliki blue light protection

• Memakan banyak makanan yang kaya akan antioksidan

• Berhenti merokok

• Gunakan pencahayaan yang baik, tidak terlalu silau

• Batasi lama waktu menatap layar

• Perhatikan jarak menatap antara mata dan layar

• Tidur yang cukup

Walau peran kacamata untuk membantu penglihatan, namun juga harus didampingi dengan gaya hidup yang sehat. Terutama waktu tidur yang cukup. Selain mengistirahatkan mata tapi disaat itulah mata membersihkan diri dari kotoran yang terakumulasi di siang hari. Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan berkala setiap tahunnya.

Sumber dari sini

https://hellosehat.com/lansia/perawatan-lansia/kesehatan-mata-lansia/